5 AYURVEDISCHE RITUALE FÜR BESSEREN SCHLAF
Alles was Deine Aufmerksamkeit bekommt wächst. Dein Schlaf möchte auch gepflegt und gehegt werden wie eine zarte Pflanze, die davon Träumt ein mächtiger Baum zu werden. In 5 Tagen bekommst Du jeweils eine Email mit einer Empfehlung aus dem Ayurveda und Yoga zum besseren Schlaf.
Ayurvedische Beratung für schlafsensible Frauen
KAMILA CHROBOK
Angelehnt an das mehrere Tausend Jahre Altes Wissen aus Ayurveda, kann ich Dir helfen Deine individuelle Konstitution zu verstehen. Manchmal braucht es nicht viel, nur tieferes Verständnis von der Ursache und Effekt um mit kleinen Gewohnheiten eine große Veränderungen zu erreichen.
Am Anfang ist ein Traum
Du träumst davon endlich wie früher am Morgen nur so von Energie zu sprühen.
Schlaf mag keine Eile, keine Kontrolle, keine strafen Ziele. Dein Schlaf will und wird frei Wachsen wenn Du Ihm die richtige Bedingungen bietest. Mit meiner Hilfe kannst Du aus der Tausendjahre Alten Weißheit der Ayurveda und Yoga zum Thema Schlaf schöpfen. Ohne unzählige Schlafratgeber zu lesen, lernst Du wie Du Simpel und nachhaltig deinen Schlaf verbessern kannst.
Wenn Du einen Samen aussähst, stehst Du nicht jeden Tag vor dem Topf und beschwerst Dich, dass die Blume noch nicht aufgeblüht ist. Du fokussierst Dich darauf die bestmöglichen Wachstumsbedingungen zu schaffen. Du bemerkst die kleinsten Veränderungen und genießt sie einfach. Jedes neue Blatt ist eine Freude. Du verstehst, dass Wachstum ein Prozess ist, die Summe dieser kleinen täglichen Bemühungen.
Schlaf ist die beste Meditation
DALAI LAMA
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Du brauchst Dich nicht noch eine Nacht länger mit Deinem Schlafmangel abzufinden
1 : 1 Ayurvedische Schlafberatung
In drei Sitzungen wirst Du Deine individuelle Konstitution aus ayurvedischer Sicht verstehen. Wir besprechen welche Faktoren in deinem Leben den stärksten Einfluss auf die Qualität deines Schlafes haben und wie kannst Du diese mit Hilfe von Ayurveda und Yoga balancieren. Wir treffen uns Online via Zoom.
Online Kurs
In regelmäßigen Zeitabständen findet ein Online Kurs statt in dem ich mein geballtes Wissen aus der Ayurveda und Yoga in Beziehung zum Schlaf an Dich weitergebe. In der Zeit gehst Du unter meiner Begleitung auf die Reise in eigene Erfahrung der Wechselwirkung deiner Gewohnheiten, Entscheidungen, von mir vorgeschlagenen Praktiken und Deinem Schlaf sowie deiner Energie. Uber die nächste Edition erfährst Du in meinem wöchentlichem Newsletter.
Yoga Sanft
Donnerstags zwischen 19:30- 21:00 Uhr kannst Du bequem von Zuhause aus am Online Yogaunterricht teilnehmen. Diese Yoga Klasse mit sanften Bewegungsabfolgen und Achtsamkeit auf deinen Atem gerichtet, erlaubt dem Nervensystem sich zu beruhigen. 30 Minuten lange geführte Meditation fördert zusätzlich den tiefen Schlaf.
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Was ist diese Ayurveda überhaupt?
SEED A DREAM
Intention Armband
Zwei mal im Jahr im Frühjahr und im Herbst entstehen in meiner Werkstatt kleine Silberne Samen, die ich im flüssigen Silber individuell forme. Der Samen steht für Deinen Traum. Vielleicht für Deinen Traum besser zu schlafen. Für jeden Traum pflanze ich einen Baum, der mit seinem Wachstum deinen Traum stärken soll. Wenn Du meinen Newsletter abonnierst wirst Du erfahren wenn die nächste Edition zum Verkauf bereit steht.
Hallo
Ich bin Kamila Chrobok. Ich bin Mama, Ehefrau, Goldschmiedekünstlerin, Yoga Lehrerin so wie ayurvedische Schlafberaterin. Ich lebe seit 20 Jahren in Berlin. Mit meiner Erfahrung in Yoga und Ayurveda, möchte ich Frauen unterstützen, ihren Traum vom tiefen, ruhigen, regenerierenden Schlaf zu verwirklichen.
HIER BEKOMMST DU WÖCHENTLICHE INSPIRATIONEN ZUM THEMA SCHLAF
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