Dzięki regularnej praktyce Jogi Nidry twój mózg może nauczyć się znowu głęboko spać. Dzięki tej formie jogi możesz również zacząć uzupełniać deficyty związane ze zbyt małą ilością snu. Godzinna praktyka regeneruje układ nerwowy jak cztery godziny głębokiego snu.

Jogę Nidrę praktykuję od wielu lat, a od 4 uczę na regularnych zajęciach jogi w grupie. Poza kursem nauczycielskim Jogi Klasycznej 200 h skończyłam kurs Jogi Nidry 50 h certyfikowany przez Yoga Alliance oraz wiele kursów z zakresu technik medytacyjnych. Obecnie jestem w rocznym kursie nauczycielskim Jogi Nidry i w trakcie certyfikacji przez Satyananda Yoga Europe.

Bardzo szybko usypiam. Kładę się spać wcześniej spać, nawet 1,5 h wcześniej niż przed kursem. Gdy się przebudzę, nie męczę się już długo z zaśnięciem. Jestem bardziej połączona, zrelaksowana. Dodałabym jeszcze, że to jest dla mnie otworzenie się na jogę i medytację, z która zawsze miałam problemy i nie umiałam medytować. 

JOANNA MAJBA 

Cześć, jestem Kamila!  Jestem nauczycielką jogi i medytacji, konsultantką Ajurwedyjską i artystką złotnikiem. Pracuję z wrażliwymi, otwartymi na holistyczne postrzeganie zdrowia kobietami, które pragną się czuć pełne energii do życia i spokojniejsze, ale są zmęczone swoimi czujnymi nocami. 

Sama parę lat temu byłam w podobnym miejscu. Bycie mamą wybiło mnie z rytmu normalnego, zdrowego snu, a przez moją wrażliwość trudno było mi na te tory wrócić. Stan długofalowego przemęczenia stał się normą. Mój układ hormonalny był skołowany tak samo jak ja.

Joga i Ajurweda pomogły mi odzyskać sen i witalność. Cieszę się, że mogę tym doświadczeniem podzielić się z Tobą.