Przecież i tak leżysz bezsennie w łóżku. Dlaczego nie dać się poprowadzić łagodnie Jodze Nidrze do snu?

Wyobraź sobie, że wreszcie szybko zasypiasz i przesypiasz całą noc, budzisz się pełna energii i do działania i w dobrym humorze. 

Czy to możliwe? Jestem, żywm przykładem, że TAK!  Joga Nidra towarzyszy mi już wiele lat i nieraz była pierwszym kołem ratunkowym kiedy życie wyrzucało mnie z łodzi dobrostanu i regenerującego snu. A Ajurweda pozwalała mi tak zadbać o potrzeby ciała, żeby sen mógł się rozgościć. 

 Wystarczy 6 tygodni, abyś odzyskała energię, zasypiała z lekkością i budziła się wypoczęta.

Będę zaszczycona jeśli zaufasz mojemu prowadzeniu do wysp snu, tak na spokojnie, w Twoim tempie i bez checklisty. Jeśli otworzysz się na metaforyczność tej podróży. Gdyż dotykając tematu snu, indywidualnego doświadczenia, dotykamy też obszarów, których nie da się jednoznacznie kategoryzować.

Ania pięknie to podsumowała  „Metaforyczność kursu bardzo do mnie przemawiała. Kurs porusza zagadnienia, dzięki którym można w istotny sposób sobie pomóc. Jest poukładany, czytelny i tworzony z serca. Nie jest wymagający ani skomplikowany, a jednak opierając się na silnym narzędziu Jodze Nidrze daje szansę na realną zmianę. Rzuca koło ratunkowe, łagodnie i ze zrozumieniem. Daje szansę wdrapania się na łódź, z której widać światło latarni.”

Z kursu sporo wyniosłam. Nie da się chyba określić, co było najważniejsze, bo wszystko składa się na ogólny efekt. Śpię zdecydowanie lepiej. Bywa, że wybudzam się, co również spowodowane jest wstawaniem dziecka, ale już zdecydowanie rzadziej sama się wybudzam. I co dla mnie osobiście najważniejsze, że potrafię przespać longiem całą noc. Jeszcze nie każdą noc, ale dwie noce w tygodniu. Nie przespałam nocy od 1,5 roku kiedy mój syn się urodził. Bardzo szybko usypiam. Kładę się spać wcześniej spać, nawet 1,5 h wcześniej niż przed kursem. Gdy się przebudzę, nie męczę się już długo z zaśnięciem. Jestem bardziej połączona, zrelaksowana.

Dodałabym jeszcze, że to jest dla mnie otworzenie się na jogę i medytację, z która zawsze miałam problemy i nie umiałam medytować. Że prowadząca nie jest narzucająca się tylko ma swój schemat przemyślany kursu i łatwo jest nadążyć.

JOANNA MAJBA 

Czym jest Joga Nidra i Ajurweda?

Jeśli jednak czujesz, że pragniesz poznać swoją indywidualną konstytucję Ajurwedyjską i poznać zalecenia dopasowane do twojej unikalnej sytuacji, możesz wybrać wersję z konsultacjami. 

Konsultacji Ajurwedyjskich uczyłam się w Szkole Ajurwedy Agni Ajurweda oraz u dr Shivani Sood z Daramsala w Indiach. Przeprowadziłam już ponad 200 konsultacji.

Naprawdę nie musisz już się męczyć brakiem snu i energii. 

Zmiana zaczyna się od Twojej decyzji. 

Kurs dał mi wytchnienie.. Odnalazłam w nim ciszę i spokój, które rozlały się we mnie i nie chcą już mnie wypuścić ze swych ciepłych matczynych objęć Mogę zasnąć i obudzić się nowa🥰

MAŁGORZATA BŁASZYK

Ten kurs to dla mnie duży skok na drodze powrotu do Siebie. Poprzez praktykę Jogi Nidry nie tylko poprawiłam jakość swojego snu, ale również mogłam odkryć na nowo swoje ciało. Zobaczyć jakie dawno zapomniane miejsca domagają się mojej uwagi. Poznałam swoją intencję na tą praktykę. Tą prawdziwą, pochodzącą z Duszy a nie umysłu, jak to było na początku. Dzięki dziennikowi podróży zaczęłam zauważać różne schematy i uważniej zwracać uwagę na to co moje ciało lub dusza chce mi powiedzieć. Przypomniałam Sobie jak ważna jest uważność i odbiór świata poprzez zmysły a nie tylko przebodźcowany umysł. I jak czasem wystarczy wziąć świadomy oddech aby było lepiej. Wszystko odbywało się w przyjaznej atmosferze, a ciepły głos Kamili podczas sesji Nidry oraz na nagraniach sprawiał ze czułam się bezpiecznie prowadzona. Serdecznie polecam udział w tym kursie. Była niesamowita atmosfera i energia.

MAŁGORZATA JÓŹWISZYN

Cześć, jestem Kamila!  Jestem nauczycielką jogi i medytacji, konsultantką Ajurwedyjską i artystką złotnikiem. Pracuję z wrażliwymi, otwartymi na holistyczne postrzeganie zdrowia kobietami, które pragną się czuć pełne energii do życia i spokojniejsze, ale są zmęczone swoimi czujnymi nocami. Są bardzo świadome, ale po prostu zupełnie brak im sił do wprowadzania zmian. 

Sama parę lat temu byłam w podobnym miejscu. Bycie mamą wybiło mnie z rytmu normalnego, zdrowego snu, a przez moją wrażliwość trudno było mi na te tory wrócić. Stan długofalowego przemęczenia stał się normą. Mój układ hormonalny był skołowany tak samo jak ja.

Często kobiety dziwią się, skąd we mnie tyle witalności, osadzenia i spokoju. Pytają czy od zawsze tak mam. Uśmiecham się wtedy tylko bo wiem, że to daje mi mój święty sen:-)